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鄧肯近來越來越難哄了,每次把他抱回房間放在床上,拿個玩具或是書本給他玩
然後我轉身去上個廁所,當他抬起頭發現自己一個人的時候而大哭哭
我只好在廁所用喊的來哄他,媽媽在這裡 等一下喔,讓他感覺我在這裡....

不過,這招似乎完全沒用, 因為我每喊一聲哭聲分貝越高...
阿人生大事還是要解決阿,只好...讓你哭吧!!

 

未命名 -1.jpg 

在他周遭擺了書本 貝親小花 奶嘴 毛毛蟲來延長玩樂時間,馬麻好解決人生大事
哭了許久,我出來後 發現他手上拿的,是我戴了15年的運動手錶BABY-G,早上一直找不到這只錶
原來是壓在毛毯裡,被鄧肯發現,好笑的是,他一邊哭手還不時左右換手拿著手錶
眼睛還不時偷張開看我耶,真是笑死我了,我要把這一幕拍下來給他拔看

 

我拿起相機...
鄧肯稍為沒大聲哭 (他知道馬麻要拍照惹)

然後 我邊拍邊笑,因為鄧肯哭一半張開眼睛喵我ㄟ..
讓我忍不住笑場..

 

這下好啦,他知道我在笑他 (因為馬麻沒有安慰我)
吼~~哭得更生氣 哭到滿臉通紅 還兩腳直跺
兩滴眼淚直掉下來.....好啦! 馬麻惜惜.....哈哈!

 

好幾次讓他單獨一個人時,發現媽媽不見了,開始哭
有時被他灰到自己脾氣都快上來了
上網爬了文,才知道原來這是分離焦慮阿
這時候當父母的要有耐心
因為這種分離焦慮也會出現在小孩上國小的時候
第一次當父母,自己的情緒EQ也得跟著學習成長..
媽真不是好當的~~~

  

PART 1徵兆篇

何謂分離焦慮?

所謂「分離焦慮」,我們不難就字面上的意義去了解,其指的就是當孩子離開父母親或親密的照顧者時,所出現的負向情緒表現。依據一般的發展時序來看,寶寶出生時仍沒有主體感覺,「自己」只是這個環境中的一部分,不論被誰抱著、照顧著似乎差異不大;然而到了6~8個月大的階段,寶寶開始體驗環境與主體的差異性,注意到與他人之間的連結,並能感受來自於媽媽或照顧者的愛、關懷與注意,這個時候寶寶對於與主要照顧者的分離會感到不安、擔心、無助,這種對分離的焦慮感受,大部分會持續到2歲半至4歲之間而慢慢淡去。極少數孩子的分離焦慮歷程比較短暫,這多半與環境刺激的特殊性有關,例如家裡是做自營生意;不過,也有部分孩子曾在分離過程中經驗創痛感受,導致分離焦慮持續的時間特別久,甚至演展成個人對環境、未來的不安全感受。

 常見的徵狀表現

當看到6~8個月大的寶寶,在與父母親或主要照顧者分開時(例如:爸爸媽媽離開寶寶身邊、離開房間,或是晚上睡覺時間寶寶得一個人睡在娃娃床上),會開始出現緊張不安或沮喪、悶悶的情緒,或是特別黏人、特別愛哭,甚至特別固執,希望照顧者能留在身邊的行為表現,這都是出現了分離焦慮的訊息。一般來說,隨著寶寶年齡的不同,其分離焦慮的徵狀表現也會略有不同。

 Focus 1歲至1歲半是高峰期

寶寶的分離焦慮通常在1歲至1歲半之間會有較嚴重、明顯的表現,這與寶寶的表達能力增強以及探索範圍增加、分離機會增加有關。不過,隨著寶寶對父母的存在有安全感,對環境與自我狀態的掌握也愈來愈有信心,其對於分離的焦慮狀態就會逐漸改善。

 

PART 2因應篇

妥善處理建立良好經驗


分離經驗原本就是生活的一部分,所有的孩子都必須學習接受與因應分離所帶來的焦慮感受。不過,當寶寶在面對人生階段中第一場幼兒期的分離焦慮歷程時,如果可以順利地度過,那麼面對往後人生中所出現的大大小小分離或許就會容易許多,因此,父母們應該同步配合,協助正在面對或即將面對分離焦慮狀態的寶寶。

 
因應分離焦慮11Tips

適當的準備及因應,有助於降低分離焦慮的發生機率,或是改善寶寶的分離焦慮反應,建議父母可從下列幾點著手:

Tip 1確信分離環境的安全性
父母如果要安排寶寶獨睡,必須先確認睡眠的環境是否安全、安適;若是要將寶寶托給保母或托育中心來照顧,也應該先確認替代性照顧者不要超過2人以上且能常陪伴在寶寶身旁,而托育環境的安全更是重要。

Tip 2讓寶寶覺得安心才離開
在必須和寶寶分離的情況下,最好給寶寶一點時間,建議父母親可先陪伴寶寶,直到他比較放鬆後才離開。當然,如果能預先讓寶寶有心理準備是更好的,即使他才7、8個月大,語文理解或表達的能力都尚未完整發展,但是「預告」與「預先陪伴熟習新事物」的習慣,能讓寶寶在適應未來生活歷程時更為順利。

 Tip 3記得說再見
父母親要記得在分開時與寶寶說再見,這對寶寶來說是很重要的承諾,也是對你產生信心的基石。即使已經處在焦慮的分離情緒中,也要記得跟寶寶說再見,因為這是你和寶寶之間建立信心的好機會,千萬不要偷偷地或強硬地與寶寶分開。

Tip 4找到對的臨時照顧者
如果父母親要外出一段時間,務必要將寶寶托育給自己與寶寶都信任、熟悉的臨時照顧者,這對於減輕分離焦慮非常重要。

Tip 5讓寶寶帶著喜歡、信任的玩具
有些寶寶獨愛他自己的熊熊玩偶,有些寶寶則是獨愛自己的小被子,因此,在寶寶與父母親短暫分離的過程中,不妨讓寶寶帶著這些能為他帶來安定、信任感的物品或玩具,可讓寶寶舒服許多。

 Tip 6讓寶寶帶著父母親或主要照顧者的東西
如果要與寶寶暫時分離,可讓他帶著父母親或主要照顧者的幾樣東西在身上,如鑰匙、梳子、包包,讓寶寶對父母親的存在感與回來的承諾更加有信心。

 Tip 7預告回來的時間
父母親應該將自己的時間安排說給寶寶聽,讓寶寶了解父母親還會再回到他的身邊。

 Tip 8盡可能按照承諾進行
父母親要盡可能遵守自己對寶寶的承諾,即使真的無法按照承諾進行,也應該讓臨時照顧者了解自己的狀況,再由臨時照顧者將訊息轉達給寶寶。

Tip 9閱讀
 平時可和寶寶一起閱讀與分離焦慮有關的故事,讓寶寶在閱讀聆聽過程中增進對你的信心,也增加對於分離焦慮的了解與處理概念。

Tip 10玩躲貓貓遊戲
對於年齡較大、已學步行走的寶寶,父母親可和他們玩躲貓貓或藏東西的遊戲,有助於讓寶寶體會到東西不見了還可以找到,或是終究能夠再回來。

Tip 11玩鬧鐘遊戲
 運用遊戲讓寶寶適應分離,是一種不錯的方式。父母親可以用鬧鐘計時,從1分鐘開始,慢慢拉長與寶寶分開的時間,藉由玩這種遊戲的過程,寶寶會逐漸能適應分離的情境。
 

建立良好的親子依附關係

父母親與寶寶的依附關係,決定著寶寶對自己的信心與對環境的安全感,所以不論在概念上或實際臨床經驗上,都會建議父母親要避免長期托兒(例如週末、假日才把寶寶接回家裏),或是選擇過於複雜、有許多照顧者的嬰兒托育中心。在現代社會中,雙薪家庭的比率相當高,將寶寶托育的情形也無可避免,不過,雙薪家庭若能選擇白天托育、晚上接回家由自己親自照顧的模式,則父母親對於寶寶發展情形、情緒狀態、行為反應的了解與掌握,將會是比較良好的狀況,且在親子關係上也比較能延續與建立穩定的信任基礎。此外,若父母親每天可撥出半小時的時間,專心經營親子互動,增加與孩子相處的機會,使孩子體認父母無條件與持續性的關愛,如此也有助於減少寶寶的分離焦慮。


文╱台安敦南心智發展中心技術長暨臨床心理師陳玉馨 執行╱吳佩儒

 

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留言列表 (3)

發表留言
  • Betty
  • 沒錯,這個時期會有嚴重的分離焦慮症
    我也是受害者......... 囧~

    不過情況會越來越改善的喔! :)
  • 安撫的效果蠻大的
    也趁這時候跟他講話
    其實他聽得懂ㄟ~
    幾天下來 狀況就好多了
    不過 千萬不能跟他說去玩玩
    然後 獨自一人..會大哭 (因為生氣了ㄅ..哈)

    安柏 於 2010/12/20 11:24 回覆

  • 貝小拉
  • 你可以學巧虎他娘 用餐椅搬到廁所前面看你上廁所= =不知道何時炮炮也會這樣 QQ
  • 可能開始認人的時候就開始喔..

    我有看到巧虎媽搬餐椅到廁所..
    可是 在急的時候哪管那麼多
    先解決再說了..哈哈!

    安柏 於 2010/12/21 10:31 回覆

  • gambols
  • 我們家Amor在1歲多時,狀況比較嚴重,真的到1歲半才慢慢聽得懂「等一下,媽媽就回來了」這句話~
    有時候沒辦法時,只能跟他講清楚要去哪裡,再放他大哭啦!
  • Duncan 越來越大
    越聽得懂..我會跟他說:等等喔~媽媽馬上回來喔
    他馬上就不哭了哩...
    偶爾也有很廬的時候~如你講的~只好放任他哭
    當做是運動囉!!

    安柏 於 2011/01/20 19:30 回覆